Ανά	100g	50g
Ενέργεια kj	1754kJ	877kJ
Ενέργεια kcal	416kcal	208kcal
Λιπαρά	10g	5g
εκ των οποίων κορεσμένα	6,7g	3,4g
Υδατάνθρακες	63g	32g
εκ των οποίων σάκχαρα	21g	11g
Πρωτεΐνες	15g	7,5g
Εδώδιμες ίνες	7,2g	3,6g
Αλάτι	0,34g	0,17g
Σίδηρος	7,7mg	3,9mg
Ασβέστιο	380mg	190mg
Κάλιο	605mg	303mg
Νάτριο	134mg	67mg
Μαγνήσιο	48,5mg	24,3mg
Ψευδάργυρος	1,5mg	0,75mg
Μαγγάνιο	0,25mg	0,13mg
Ιώδιο	45,2μg	22,6μg
Θειαμίνη (Βιταμίνη B1)	0,64mg	0,32mg
Ριβοφλαβίνη (Βιταμίνη B2)	0,98mg	0,49mg
Νιασίνη (Βιταμίνη B3)	2,9mg	1,5mg
Παντοθενικό οξύ (Βιταμίνη B5)	2,5mg	1,3mg
Βιοτίνη (Βιταμίνη B7)	11μg	5,5μg
Φολικό οξύ (Βιταμίνη B9)	42,9μg	21,5mg
Βιταμίνη A	340μg	170μg
Βιταμίνη B6	0,59mg	0,3mg
Βιταμίνη B12	0,8μg	0,4mg
Βιταμίνη C	29mg	15mg
Βιταμίνη D	7,5μg	3,8μg
Βιταμίνη E	3,7mg	1,9mg