Ανά	100g	50g
Ενέργεια kj	1727kJ	864kJ
Ενέργεια kcal	409kcal	205kcal
Λιπαρά	7,4g	3,7g
εκ των οποίων κορεσμένα	4,8g	2,4g
εκ των οποίων μονοακόρεστα	1,7g	0,9g
εκ των οποίων πολυακόρεστα	0,5g	0,3g
Υδατάνθρακες	70,7g	35,4g
εκ των οποίων σάκχαρα	37g	18,5g
Πρωτεΐνες	13,3g	6,7g
Εδώδιμες ίνες	3,2g	1,6g
Αλάτι	0,2g	0,1g
Σίδηρος	2,9mg	1,5mg
Ασβέστιο	460mg	230mg
Κάλιο	490mg	245mg
Νάτριο	95mg	47,5mg
Μαγνήσιο	39mg	19,5mg
Ψευδάργυρος	1,6mg	0,8mg
Χαλκός	130μg	65μg
Μαγγάνιο	220mg	110mg
Ιώδιο	39μg	19,5μg
Θειαμίνη (Βιταμίνη B1)	0,8mg	0,4mg
Ριβοφλαβίνη (Βιταμίνη B2)	0,5mg	0,3mg
Παντοθενικό οξύ (Βιταμίνη B5)	1mg	0,5mg
Βιοτίνη (Βιταμίνη B8)	5μg	2,5μg
Φολικό οξύ (Βιταμίνη B9)	35μg	17,5μg
Βιταμίνη A	405μg	203μg
Βιταμίνη B6	0,5mg	0,2mg
Βιταμίνη B12	0,3μg	0,1μg
Βιταμίνη C	12mg	6mg
Βιταμίνη E	2,7mg	1,4mg